吃什么能让头发长得快

吃什么能让头发长得快，这种说法不准确，头发生长与多种因素有关，与饮食通常没有直接关系，但可以通过食物或药物辅助促进头发生长。

1、食物

头发生长需要多种营养物质，如锌、蛋白质、维生素等。平时可以多吃一些含锌、蛋白质较高的食物，比如核桃、杏仁、鸡蛋、牛奶等，有利于补充身体所需要的营养成分，为头发生长提供营养。还可以多吃一些蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、猕猴桃、胡萝卜等，其中含有丰富的维生素和微量元素，有利于促进头发生长。

2、药物

如果身体缺乏某些营养成分，可以遵医嘱服用维生素B1片、维生素B6片、维生素B12片等药物，可以促进细胞代谢，有利于头发生长。如果是由于某些疾病导致的头发生长缓慢，还可以遵医嘱服用非那雄胺片、螺内酯片等药物进行治疗，可以调节体内激素水平，有利于促进头发生长。

除此之外，还可以通过勤洗头、适当按摩头皮等方式促进头发生长。如果出现不适症状，应及时到医院就诊治疗。