感冒指的是上呼吸道感染,上呼吸道感染吃红枣一般是可以的,但要注意食用量。
红枣是一种营养价值比较高的食物,里面含有丰富的维生素C、钾元素、磷元素、碳水化合物、蛋白质等营养成分,适量食用以后,可以为身体补充所需要的营养,也可以增强自身的免疫力,在一定程度上还可以减少各种疾病的发生。另外,红枣里面含有丰富的铁元素,适量食用以后,可以达到补血的效果。上呼吸道感染患者可能会出现鼻塞、打喷嚏、精神萎靡、食欲减退等不适症状,此时可以适当吃红枣进行改善,通常具有一定的作用。
虽然红枣的好处有很多,但是里面的糖分含量比较高,吃过多以后,可能会使体内血糖有所波动,甚至还会使痰液增多,不利于痰液的排出。在日常生活中,需要注意平时的饮食健康,尽量吃清淡易消化的食物,也可以吃蛋白质含量偏高的食物,增强自身的免疫力。
讲究冬季“吃红进补”,这是因为红色的食物看起来更加暖和,多吃能够有助暖身暖胃,在冬季抵御寒冷。当然,红色食物在视觉上也能给人刺激,让人胃口大开,食欲大增。在诸多的红色食物中,红枣可谓是人们最常见的红色食物之一了,用红枣炖汤不仅味道可口,也能保暖养生哦!