芦荟丁吃了有什么好处

芦荟丁一般指的是芦荟胶，吃芦荟胶可以起到清热解毒、润肠通便、补充营养等好处。

1、清热解毒

芦荟胶是从芦荟中提取的凝胶状物质，芦荟中含有大量的芦荟素以及多种维生素，适量食用芦荟胶可以起到清热解毒的作用，有利于缓解口舌生疮、咽喉肿痛等不适症状。

2、润肠通便

芦荟胶中含有大量的芦荟多糖以及大量的芦荟碱，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有助于促进大便的排出，从而起到润肠通便的作用。

3、补充营养

芦荟中还含有大量的维生素、多种氨基酸等营养成分，适量食用可以补充人体所需的营养物质，有助于增强体质，提高免疫力。

除了上述好处之外，芦荟胶还具有保湿的好处。需要注意的是，芦荟胶中含有大量的芦荟大黄素，过量食用可能会导致胃肠道不适，引起腹痛、腹泻等症状，建议患者应适量食用芦荟胶。

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