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孕晚期可以吃油桃吗

2023-07-14 11:11:3339健康网

孕晚期通常可以吃油桃,但应该注意控制好进食量。

油桃属于一种营养价值较高的水果,其中含有维生素、蛋白质、果糖以及钙、铁、磷等多种微量元素,孕晚期适量食用油桃可以为孕妇补充营养物质,有助于增强体质。而且油桃口感酸甜,可以促进胃酸分泌,有助于改善食欲,可以起到开胃的作用。另外,油桃中还含有大量水分,适量食用可以软化大便,有助于促进大便排出,进而缓解孕晚期孕妇的便秘症状。

但应该注意孕晚期食用油桃时不能一次性摄入过多,否则会增加胃肠消化负担,可能会引起腹胀、腹痛等消化不良症状。而且油桃中的糖分含量也比较高,过量食用可能会导致体内血糖水平升高,不利于维持血糖稳定。

孕晚期孕妇应注意饮食合理,避免暴饮暴食,可以适量食用鸡蛋、瘦肉、豆腐、西红柿、菠菜等营养丰富的食物,有助于补充营养、增强体质,对胎儿的生长发育也有一定的好处。

冯荣副主任医师 广州医科大学附属第一医院    妇产科

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