跑步心率190正常吗

跑步时心率达到190次/分钟一般是不正常的。

成年人在安静状态下的心率为60-100次/分钟。如果患者是在剧烈运动后出现的心率加快的情况，则属于正常的生理现象，一般不需要进行特殊治疗。但如果患者的年龄比较大，并且存在高血压、高脂血症等基础疾病，在跑步时可能会导致心脏的负担加重，从而引起心跳过快的情况。建议患者及时到正规医院心血管内科就诊，并积极配合医生通过吸氧的方式进行处理，必要时也可以遵医嘱服用盐酸普萘洛尔片、酒石酸美托洛尔缓释片等药物进行治疗。

日常生活中，患者要注意多休息，避免过度劳累以及熬夜。同时还要注意合理饮食，适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养物质。另外，患者还可以根据自身情况适当参加户外活动，如散步、慢跑等，有助于提高机体免疫力。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。

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