胆固醇高是否容易胖,需要根据个人的饮食情况进行综合考虑。
1、可能不会胖
如果在平时生活中,注意饮食的摄入,并没有暴饮暴食,而且适当进行体育锻炼,此时体内的胆固醇并不会出现增高的情况,所以也不会出现容易发胖的现象。
2、可能会发胖
如果在平时不注意饮食,经常吃胆固醇含量偏高的食物,比如炸鸡、肥肉等,也经常吸烟喝酒,可能会使体内的胆固醇含量有所上升,从而出现身体发胖的现象,甚至还会伴有血压上升的情况。
在日常生活中,一定要注意平时的饮食健康,尽量吃新鲜的水果和蔬菜,比如哈密瓜、西红柿等。但是不建议吃胆固醇含量偏高的食物,比如鸡蛋、猪肝等,以免会诱发高脂血症、高血压等各种疾病,从而给身体带来不必要的损伤。另外,还要适当进行体育锻炼,比如跑步、打羽毛球等,可以促进体内脂肪的燃烧,也可以达到减肥的目的。
人们在吃皮蛋的时候,总纠结于“这个皮蛋有没有重金属超标呀”,却很少意识到:用鸡蛋鸭蛋制作的皮蛋,胆固醇含量和盐的含量都不低!本期食话实说,我们来谈谈藏在皮蛋中的那些健康秘密!