有健脾作用适合儿童有哪些食物

有健脾作用适合儿童的食物一般包括山药、红枣、山楂等。

1、山药

山药是一种药食同源的食物，其味甘、性温，归脾、肺、肾经，具有健脾养胃、生津益肺、补肾涩精等功效，可以用于治疗脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精等病症。如果儿童存在脾胃虚弱的情况，可以适当吃山药进行改善。

2、红枣

红枣是一种食药同源的食物，味甘、性温，归脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神的功效，可以用于治疗脾虚食少、乏力便溏、妇人脏躁等病症。如果儿童存在脾虚的情况，可以适当吃红枣进行改善。

3、山楂

山楂是一种药食同源的食物，味酸、甘，性微温，归脾、胃、肝经，具有消食化积、行气散瘀的功效，可以用于治疗饮食积滞、泻痢腹痛、痛经、瘀阻胸腹痛等病症。如果儿童存在脾虚的情况，可以适当吃山楂进行改善。

除此之外，也可以适当吃莲子、白扁豆等食物，在一定程度上也可以达到健脾的效果。如果通过食疗的方式无法得到改善，建议儿童及时到正规医院，遵医嘱进行针对性治疗。