在怀孕期间可以通过避免久站、适当运动、饮食调整等方面预防静脉曲张。
1、避免久站
孕妇在孕期随着胎儿的逐渐增大,会对下肢造成压迫,导致下肢血液回流受阻,容易引起静脉曲张。因此,孕妇在孕期要避免久站,以免导致血液淤积在下肢,加重静脉曲张的症状。
2、适当运动
孕妇在孕期可以根据自身情况适当进行运动,促进下肢血液循环,避免下肢静脉淤血,从而引起静脉曲张。孕妇可以在专业人士的指导下进行散步、瑜伽等运动。
3、饮食调整
孕妇在孕期要注意饮食清淡,避免食用辛辣刺激性食物,增加含维生素食物的摄入,如苹果、橙子、西红柿等,有助于补充身体所需要的营养,提高身体免疫力,从而减少疾病的发生,有利于孕妇和胎儿的健康。
除以上外,孕妇在孕期还要注意穿着宽松舒适的衣物,避免衣物过紧,对静脉造成压迫,加重静脉曲张的症状。如果孕妇出现不适症状,建议及时就医治疗,以免延误病情。