夏季除湿气的食疗方法

除湿气的食疗方法一般包括赤小豆薏米汤、绿豆薏米粥、冬瓜玉米汤等。

1、赤小豆薏米汤

赤小豆薏米汤通常是用赤小豆、薏米熬制而成的，赤小豆具有清热解毒、利水消肿的功效，薏米具有利水渗湿、健脾止泻的功效。两者一起熬汤可以起到清热解毒、利水消肿的作用，可以用来改善湿气重引起的肢体浮肿、头晕、消化不良等症状。

2、绿豆薏米粥

绿豆薏米粥主要是由绿豆、薏米组成，具有清热解毒、祛暑利湿的功效，可以用来改善风热感冒引起的不适症状，比如头晕、头痛、鼻塞、流鼻涕等。

3、冬瓜玉米汤

冬瓜玉米汤主要是由冬瓜和玉米组成，具有清热解暑、利尿消肿的功效，可以用来缓解暑热烦渴、水肿泻痢等症状。

除此之外，还可以适当吃红豆薏米粥，也能够起到除湿气的效果。除了食疗之外，还可以遵医嘱服用参苓白术散、二陈汤等药物进行治疗，能够起到健脾益气的效果。

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