排骨冬瓜薏米汤的功效✨👉

排骨冬瓜薏米汤一般具有健脾祛湿、利尿消肿等功效。同时还可以起到辅助减肥的作用。
1.健脾祛湿：由于冬瓜性凉且味甘淡，因此具有清热利水以及生津润燥的功效。而排骨和薏米都属于比较常见的食材，其中含有丰富的蛋白质、维生素以及多种矿物质元素。患者适当食用后能够补充身体所需要的营养物质，并且还能够在一定程度上达到健脾祛湿的效果，对于预防水肿有一定的作用。
2.利尿消肿：因为冬瓜中含有比较多的水分，在配合排骨一起吃以后，可以促进体内多余的水分排出体外，从而达到消除浮肿的目的。但是要注意的是，不建议对本品过敏的人群食用，否则可能会引起皮肤瘙痒、红疹等症状发生。
3.辅助减肥：由于该食物中的热量相对较低，如果正处于减肥期间适当喝一些排骨冬瓜薏米汤，能够增加饱腹感，从而减少其他高热量食物摄入，有助于脂肪堆积情况的改善。但需要注意的是，其仅能起到一定的辅助效果，若想要快速瘦身，还需通过运动的方式进行消耗。
4.其他功效：排骨冬瓜薏米汤中含有的钙元素较为丰富，适于老年人饮用，可预防骨质疏松症的发生；也适用于糖尿病及高血压患者的饮食疗法，有利于病情恢复。
虽然排骨冬瓜薏米汤的好处有很多，但由于个人体质不同，所以在饮用时也要因人而异，避免盲目大量服用，以免加重胃肠道负担，引起恶心、呕吐、腹泻等不适症状。另外，对于孕妇要禁止食用，因其性质偏寒凉，容易导致流产的情况发生。