吃什么淡斑效果好

临床上不存在吃什么淡斑效果好的说法。如果想要淡斑，可以在医生指导下根据具体病因选择药物治疗，也可以通过激光治疗等方式进行改善。

1、药物治疗

如果想要淡斑，患者可遵医嘱使用氢醌乳膏、维A酸乳膏等药物进行改善，也可以合理搭配使用维生素C片、维生素E软胶囊等药物进行缓解。

2、激光治疗

如果药物治疗效果不好，患者也可以去正规医院，通过激光治疗的方式进行改善，主要是利用激光的能量，将皮肤中的色素沉着分解，并促使其随人体代谢排出体外，从而达到祛斑的目的。

除此之外，也可以通过果酸换肤的方式进行改善。激光治疗主要是利用高强度光束，将皮肤中的色素沉着分解，并促使其随人体代谢排出体外，从而达到祛斑的效果。在平时生活中要注意防晒，出门时可以涂抹防晒霜、佩戴遮阳帽、遮打太阳伞等。