平躺头朝下有什么好处

平躺头朝下可以缓解颈部肌肉疲劳、减轻颈椎负担、促进血液循环等好处，但头部抬高也要注意不要过度，以免颈部出现不适。

1、缓解颈部肌肉疲劳

平躺头朝下可以缓解颈部肌肉疲劳，因为在平躺的状态下，身体不会承受过大的重量，颈部肌肉得到充分的休息，从而减轻颈部肌肉的疲劳。

2、减轻颈椎负担

平躺头朝下时，颈部肌肉处于放松状态，可以使颈椎的负担得到减轻，从而减轻颈椎的负担，对于预防和缓解颈椎疾病具有一定的作用。

3、促进血液循环

在平躺头朝下的状态下，颈部的血液循环相对比较好，并且血流量也比较大，有利于促进新陈代谢，对于预防和缓解颈椎病具有一定的作用。

除此之外，平躺头朝下还可以改善胃肠不适等症状，但患者需要注意，平躺头朝下并不能完全缓解不适症状，如果患者出现不适症状，要及时就医，以免延误病情。