失眠睡不着的危害

失眠睡不着的危害一般包括影响生活、引发疾病、降低免疫力等。

1、影响生活

长期失眠睡不着，身体得不到充分休息，可能会导致精神状态不佳，从而影响生活和工作。建议患者平时早睡早起，避免熬夜，保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑，还可以适当运动，如慢跑、瑜伽等，来缓解压力。

2、引发疾病

长期失眠可能会引发焦虑、抑郁等精神异常，还可能会引发心脑血管疾病，如心肌梗死、脑梗死等，影响身体健康。如果是由于疾病引起的失眠，建议患者及时治疗，避免加重疾病的症状，在医生的指导下服用地西泮片、氯硝西泮片等药物来缓解症状。

3、降低免疫力

长期失眠可能会导致身体的免疫力下降，容易引发感染等疾病。建议患者保持良好的生活习惯，注意饮食健康，多吃新鲜的蔬菜和水果，来增强免疫力。

除上述外，还可能会导致免疫系统疾病的发生。建议患者及时治疗，避免加重病情。