乳腺增生一般是指乳腺增生症,以前有过乳腺增生症需要注意饮食方面、生活方面、运动方面等,如果出现了不适症状,需要及时就医。
1、饮食方面
患者在平时要注意饮食清淡,多吃些新鲜的蔬菜和水果,比如苹果、橙子、黄瓜等,尽量少吃辛辣刺激的食物,比如辣椒、大蒜、生姜等。同时还要戒烟戒酒,以免加重病情。
2、生活方面
患者要保持良好的心态,避免出现压力过大的情况,同时还要保持愉悦的心情,避免出现焦虑、紧张等不良情绪。患者还要注意多休息,保证充足的睡眠时间,避免出现熬夜的现象。
3、运动方面
患者在平时可以多进行体育锻炼,比如跑步、跳绳等,能够促进机体的新陈代谢,增强身体抵抗力。同时还可以适当进行按摩,能够促进乳腺管的通畅,有利于病情的恢复。
除此之外,患者还需要注意定期到医院进行复查。如果病情出现了加重的情况,应立即到医院进行就诊治疗,以免延误病情。