以前有过乳腺增生需要注意什么

乳腺增生一般是指乳腺增生症，以前有过乳腺增生症需要注意饮食方面、生活方面、运动方面等。

1、饮食方面

患者要及时调整不良的饮食习惯，可以多吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等，也可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、青瓜等，能够补充身体所需要的营养元素，并且要避免吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、芥末等。

2、生活方面

患者要保持良好的心态，避免出现压力过大的情况，可以适当听舒缓的音乐进行改善，也可以及时与家人朋友交流谈心，能够缓解心中的压力。

3、运动方面

患者还要适当参加体育锻炼，比如跑步、打羽毛球等，可以增强自身免疫力，并且有助于促进身体的新陈代谢，但是要避免剧烈运动。

除此之外，还要注意多休息，避免长期熬夜，同时也要避免使用含雌激素较高的化妆品。如果乳腺增生症比较严重，建议患者及时到正规医院进行就诊治疗，以免延误病情。