髂腰肌损伤是否能自愈,要根据损伤的严重程度进行分析。
如果髂腰肌出现轻微的损伤,通常疼痛以及肿胀的症状并不是特别明显,或者伴随有肌肉痉挛的现象,通过适当的休息以及对局部的肌肉进行按摩,促进局部血液循环,可以自行恢复。如果髂腰肌损伤的程度比较严重,通常会产生明显疼痛以及肿胀的症状,同时伴随有运动功能障碍,比如无法完成直立动作,在一定程度上也会影响正常的生活,一般无法自愈,需要针对性的治疗。对于比较严重的髂腰肌损伤,早期可以在医生的指导下服用非甾体抗炎药治疗,比如塞来昔布或者美洛昔康等,后期可以结合磁热疗的方法促进局部肌肉的恢复。
在髂腰肌损伤没有完全恢复之前,不要过早的下床活动,同时要保持清淡的饮食习惯,可以适当的多吃膳食纤维丰富的食物,比如火龙果或者苹果等,有助于加快身体的恢复。