枸杞和红枣泡水喝有什么好处

枸杞和红枣泡水喝通常有补气益精、补血安神、健脾养胃等好处。

1、补气益精

红枣药食同源，性温，味甘，具有补中益气、养血安神的功效，可用于改善脾虚食少、乏力便溏、妇人脏躁等症状。枸杞药性甘平，入肝肾经，能够起到滋补肝肾、益精明目的作用，对于肾虚精亏、腰膝酸软、阳痿遗精等病症有较好的调理作用。枸杞和红枣泡水喝可补气益精，对于身体虚弱、疲乏无力、腰膝酸软等人群有一定的好处。

2、补血安神

枸杞性平，味甘，具有滋补肝肾、益精明目的功效，对于肝肾阴虚、气血不足引起的失眠多梦、头晕、耳鸣等症状有调理作用。红枣药性甘温，能够入心经，具有补中益气、养血安神的功效，可用于改善脾虚食少、乏力便溏、妇人脏躁等症状。因此，枸杞和红枣泡水喝通常有补血安神的好处。

3、健脾养胃

枸杞和红枣泡水喝通常还具有健脾养胃的好处，对于脾虚所引起的食欲不振、消化不良、恶心呕吐等症状，能够起到辅助的调理作用。

由于枸杞和红枣泡水喝的好处有很多，所以要注意饮用的量，不可过量饮用，以免引起上火。