大枣煮水的功效与作用是什么

大枣煮水具有补中益气、养血安神等功效与作用，平时需要适量饮用，不可以过量。

大枣中含有比较丰富的维生素C、维生素B12、碳水化合物等成分，具有辅助补中益气、养血安神等功效，并且可以在一定程度上增强身体的抵抗力，提高身体的免疫能力。但是因为大枣中含有比较多的糖分，如果大量喝大枣水，可能会导致糖分在体内累积，从而引起血糖升高的症状，并且可能会导致热量在体内堆积，引起肥胖的症状，所以平时不要过量饮用。如果在饮用过程中，身体出现任何不舒服的情况，需要及时到就近医院就医治疗。

在日常生活中，需要注意食物并没有治疗疾病的功效，如果身体不适要及时就医。平时也要保持营养的均衡，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如樱桃、白菜等，避免吃高脂肪、高热量类食物，例如肥肉、奶油蛋糕等。可以适当参加规律的运动，例如慢跑、骑自行车等，有助于辅助增强身体抵抗力。