跑步抽筋是什么原因

抽筋一般指肌肉痉挛，跑步抽筋多考虑是运动过度、受凉等原因导致的，也可能是缺钙等原因引起的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。

1、运动过度

若是跑步时速度过快，可能会使体内产生大量的乳酸，会刺激肌肉兴奋从而出现肌肉痉挛、酸痛等现象。建议患者注意多加休息，避免过度运动，也可以通过按摩的方式进行改善。

2、受凉

如果跑步时不注意自身保暖，可能会导致风寒入侵，引起肌肉痉挛，同时会出现局部发凉、肌肉紧张、活动受限等情况。患者可以注意自身保暖，适当增加衣物，也可以通过热敷的方式进行缓解。

3、缺钙

若是日常生活中经常挑食，可能会导致体内钙元素摄入不足，会出现肌肉痉挛、多汗、睡眠不安等情况。患者可以改变不良的饮食习惯，多吃富含钙的食物，比如牛奶、鸡蛋等，也可遵医嘱口服碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙锌口服溶液等药物进行治疗。

除此之外，也可能是癫痫引起的，建议及时就医治疗，以免延误病情。