抽筋可能是由缺钙引起。
抽筋是指肌肉受到刺激时的不自主抽搐,有单次或多次抽搐,可能是短期或长期。抽筋最常见的原因是缺钙,当年轻人进行一些剧烈的运动时,例如踢足球或长时间跑步,肌肉中的钙离子会被非常迅速地消耗掉。在这种情况下,会发生抽筋。此外,老年人会因钙摄入量减少和钙流失而下肢抽筋,尤其是在夜间睡眠和清晨温度较低时,这是常见的原因。抽筋的原因还有缺血,由于动脉硬化或血管等血管疾病,四肢的血液供应减少。
建议平时可以多吃富含优质蛋白和含钙质的食物,尽量少喝碳酸饮料,同时要注意防寒保暖,不要长时间站立和行走。