腰疼腰部两侧酸胀怎么办

腰疼腰部两侧酸胀具体应该怎么办，还需要根据病因进行分析。出现这种情况多考虑跟过度劳累有关，也有可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出症等原因引起的，需要根据病因进行治疗。

1、过度劳累

如果平时不注意休息，长时间的做劳累的体力活，可能会导致局部的肌肉疲劳，甚至会伴随酸胀、疼痛等症状，可以通过按摩的方式来缓解，也可以适当的进行热敷，促进局部的血液循环，对于身体的恢复有一定的帮助。

2、腰肌劳损

考虑跟不正确的坐姿有关，容易导致腰部的肌肉受到损伤，通常会伴随疼痛、活动受限等症状。可以遵医嘱使用复方氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等药物进行治疗，对于疾病的恢复有一定的帮助。

3、腰椎间盘突出症

考虑跟腰椎间盘的退行性病变有关，可能会压迫到局部的血管和神经，通常会伴随疼痛、无力等症状。可以遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片等药物进行治疗，也可以通过针灸等方式来缓解。

除此之外，也不排除是腰椎管狭窄等原因引起的，需要及时就诊。