怎样提高基础代谢率

一般可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方式来提高基础代谢率。

1、饮食调理

建议患者平时可以多吃一些高蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以为身体补充营养物质，还能提高基础代谢率。另外，还可以多吃一些富含维生素的食物，如苹果、香蕉等，可以促进新陈代谢，帮助身体提高基础代谢率。

2、运动调理

患者可以通过多做有氧运动，来提高身体的抵抗力，增加身体的代谢率，如游泳、跑步等。另外，还可以通过跳绳、打羽毛球等运动，来消耗身体的热量，从而提高基础代谢率。

3、药物调理

如果患者是因为甲状腺功能减退导致的基础代谢率低，可以在医生的指导下使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。如果患者是因为肾上腺皮质功能不全导致的基础代谢率低，可以在医生的指导下使用地塞米松片、醋酸泼尼松片等药物进行治疗。

除此之外，还可以通过中医调理来提高基础代谢率，建议患者平时要注意休息，避免熬夜，以免影响身体健康。