祛湿粥有哪些

祛湿粥常见的有赤小豆薏米粥、绿豆薏米粥、茯苓薏米粥等，建议要控制好食用量。

1、赤小豆薏米粥

赤小豆薏米粥通常是由赤小豆、薏米熬制而成，赤小豆性平味甘，归心、小肠经，具有利水消肿、解毒排脓等作用。薏米性微寒味甘淡，归脾、胃、肺经，具有利水渗湿、健脾止泻等作用。两者熬制成粥后可以改善身体水肿、脾胃虚弱、食少便溏等不适症状。

2、绿豆薏米粥

绿豆薏米粥通常是由绿豆、薏米熬制而成，绿豆性寒味甘，归心、胃经，具有清热解毒、利水消肿等作用。薏米性微寒味甘淡，归脾、胃、肺经，具有健脾、利水渗湿等作用。两者熬制成粥后可以缓解暑热烦渴、水肿泄泻等不适症状。

3、茯苓薏米粥

茯苓薏米粥通常是由茯苓、薏米熬制而成，茯苓性平味甘淡，归心、肺、脾、肾经，具有利水渗湿、健脾宁心等作用。薏米性微寒味甘淡，归脾、胃、肺经，具有利水渗湿、健脾止泻等作用。两者熬制成粥后可以改善食少便溏、肢体浮肿等不适症状。

除此之外，祛湿粥还包括赤豆莲子粥等。如果食用后出现不适症状，建议立即停止进食，以免对身体健康造成不利影响。