脚扭伤24小时了，现在用冷敷还是热敷

脚扭伤24小时以后用冷敷还是热敷，要根据具体情况决定。

如果是轻度的脚扭伤，局部可能只会出现轻微的肿胀、疼痛等症状，并没有出现关节畸形、功能障碍等情况。患者在受伤后的24小时内，可以采用局部冷敷的方式进行缓解，可以使局部的毛细血管收缩，减轻肿胀和疼痛的症状。在24小时后可以采用热敷的方式进行改善，有利于促进局部的血液循环，缓解疼痛的症状。

如果脚部扭伤比较严重，出现了骨头或者关节的错位，还需要及时到正规的医院就诊，在医生的指导下采取手术进行治疗，如果耽误了最佳的治疗时间，可能会导致后期出现活动受限、剧烈疼痛等后遗症。

建议患者在日常生活中要注意多休息，避免长时间走动，以免加重脚部的不适症状。同时也要注意做好脚部的保暖工作，避免局部受凉。饮食上可以多吃一些含钙量丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶等，有助于促进病情的恢复。