头紧绷胸闷怎么缓解

头紧绷和胸闷多考虑是精神紧张导致的，也不排除是高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等原因引起的，可以根据不同的原因选择针对性的治疗。

1、精神紧张

如果长期处于工作、学习的压力下，可能会导致精神紧张，从而引起胸闷气短、头部发紧等症状。可以通过深呼吸的方式进行缓解，平时要避免过度紧张，可以适当听一些舒缓的音乐放松心情。

2、高血压

过量饮酒、长期精神紧张等原因可能会引起血压升高，从而导致出现头痛、心悸等症状，并且可能会伴随呼吸困难、胸闷等症状。可以遵医嘱使用硝苯地平片、酒石酸美托洛尔片等药物辅助改善，平时要注意保持清淡饮食，避免吃高脂肪、高热量类食物，例如肥肉、油条等。

3、冠状动脉粥样硬化性心脏病

长期吸烟、缺乏体力劳动、不健康的饮食等原因可能会引起该疾病，从而导致出现胸痛、呼吸短促等症状，并且可能会伴随头晕、恶心等症状。可以遵医嘱使用吲达帕胺片、阿托伐他汀钙片等药物辅助改善，平时要注意戒烟戒酒，并且要保持规律的作息，不要熬夜。

除此之外，也有可能是心肌梗死等原因引起的，可以到就近医院，通过检查明确病因后对症治疗。