偶尔睡6个小时有什么影响吗

偶尔睡6个小时一般不会对身体造成影响，但不能长期这样睡眠，否则会导致身体疲惫、免疫力下降、血压升高等。

1、身体疲惫

每天睡眠的时间是固定的，如果睡眠过少，身体就得不到充分的休息，会出现身体疲惫、精神不振等症状。建议调整睡眠的时间，一般每天睡眠时间以7到8个小时为宜。

2、免疫力下降

睡眠时间过短会导致人体的免疫功能下降，会增加疾病风险，比如呼吸道感染、泌尿道感染等，而且睡眠不足还会导致中枢神经系统功能障碍，影响大脑的正常功能。

3、血压升高

睡眠时间过短，会导致心率减慢，心输出量减少，导致血压升高，而且睡眠不足会导致肾上腺素分泌增多，会引起血压的波动，增加高血压的发病率。高血压患者在治疗方面，需要长期服用降压药，常见的降压药包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙离子通道阻滞剂、血管紧张素转化酶抑制剂、血管紧张素II受体阻滞剂等五类，根据患者不同的情况，选择不同的药物。

睡眠时间过长也会导致大脑功能紊乱，影响认知能力，行为能力等，因此建议患者要保持充足的睡眠。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。