小月子没做好腰疼怎么办

通常情况下，小月子指流产后的一个月，流产后的一个月没做好腰疼，可能是受凉、睡姿不当等原因引起的，但不排除是腰肌劳损导致的，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行处理，以免加重病情。

1、受凉

如果在流产后不注意保暖，可能会使腰部受到凉气入侵，从而使肌肉发生痉挛，也会出现隐隐作痛的情况。建议患者可以通过热毛巾热敷等方式进行处理，从而促进局部的血液循环，有助于改善不适的症状。

2、睡姿不当

如果在睡觉过程中长期保持同一姿势，可能会影响到局部的血液循环，从而出现肌肉僵硬、触摸疼痛等症状。建议患者可以通过按摩等方式进行处理，也可以通过卧床休息等方式进行改善。

3、腰肌劳损

如果在流产后经常做比较剧烈的运动，可能会使腰部肌肉发生劳损，一般会出现局部隐痛、酸胀等症状。建议患者进行热敷，也可以遵医嘱配合使用双氯芬酸钠缓释片、对乙酰氨基酚缓释片等药物进行治疗。

除了以上比较常见的原因以外，还有其他的原因，比如盆腔炎等，建议患者需要及时去医院进行治疗。