热重吃什么泡水清热最有效

热重在中医病证中指热重湿轻证，通常没有热重吃什么泡水清热最有效的说法，热重时可以吃冬瓜、菊花、金银花等食物和药物缓解症状。

1、冬瓜

冬瓜属于药食同源的食材，具有清热解暑、利尿消肿的功效，可以用于缓解暑热烦闷、水肿胀满等病症。热重时，患者可以适当食用冬瓜，有助于清热。

2、菊花

菊花属于药食同源的食材，具有散风清热、平肝明目、清热解毒的功效，可以用于缓解风热感冒、头痛眩晕、目赤昏花等病症。热重时，患者可以适当食用菊花，有助于清热。

3、金银花

金银花是一种具有清热解毒、疏散风热的中药材，可以用于缓解风热感冒、温病初起、痈肿疔疮、外感风热等病症。热重时，患者可以适当食用金银花，有助于清热。

此外，患者还可以吃薄荷、荷叶等食物，具有清热解毒、利尿消肿的功效。如果食疗起不到治疗效果，患者应及时前往医院就诊，在医生指导下进行规范化治疗。