肾虚会自己恢复吗

肾虚是否能自己恢复，需要根据病情的严重程度来判断。如果肾虚病情比较轻微，一般是可以自己恢复的。但如果病情比较严重，则一般不可以自己恢复。

1、可以自己恢复

肾虚一般是过度劳累、频繁性生活、久病不愈等原因引起的，导致体内气血大量流失，使肾脏无法得到充足的气血养护。如果肾虚的病情比较轻微，只是出现腰膝酸软、精神萎靡等症状，一般通过调整生活方式，养成早睡早起、按时吃饭、不熬夜等良好习惯，调整饮食结构，适当吃韭菜、羊肉、山药等食物，可以达到自行恢复的效果。

2、不可以自己恢复

但如果肾虚的病情比较严重，出现了面色苍白、精神萎靡、身体乏力、头晕耳鸣等症状，一般不可以自己恢复。患者可以在医生的指导下服用六味地黄丸、杞菊地黄丸等药物进行治疗，可以达到治疗的目的。

在日常生活中，建议患者养成良好的生活习惯，避免频繁性生活，还要注意多加休息，避免过度劳累。同时还要注意饮食营养均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、百香果、油麦菜等，有利于身体健康。