什么时候量血压准

在一天当中的任何时间都可以量血压，但在测量血压时，需要注意测量血压的方法。如果患者在非同日静息状态下，连续测量3次血压，其收缩压≥140mmHg，和(或)舒张压≥90mmHg，一般可以诊断为高血压。

血压可以判断心脏血液流动的能力，也可以维持人体血液循环，血压过高或者过低都会对身体造成影响，血压的测量值与心情、体位、时间等多种因素有关，在一天当中的任何时间都可以量血压，但在测量血压时，需要注意测量血压的方法，需要患者保持静息状态，避免情绪激动，需要在安静的环境下休息10到15分钟，同时还要避免服用药物后测量，以免影响测量结果。通常情况下，一天中早晨量血压可以反映出患者早期的血压水平，因为早晨醒后，患者交感神经兴奋，血压会开始升高，同时在下午4：00-8：00左右，也是人体的血压最高值，而且人体在进行体力劳动、剧烈运动后，血压也会出现增高。如果患者是下午测量的血压，建议患者在下午4：00-8：00左右测量，因为人体在劳累、情绪激动或者运动的情况下，血压也会出现增高，待休息后，血压会逐渐恢复正常，另外患者在测量血压前，需要避免服用药物，以免影响测量结果。

如果患者确诊高血压，需要在医生的指导下服用降压药物控制血压，如呋塞米、硝苯地平、美托洛尔等，同时还要注意饮食，避免吃一些油腻、辛辣的食物，最好以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜、西红柿、苹果等。平时可以适当地做一些有氧运动，如游泳、打羽毛球、慢跑等，可以促进身体新陈代谢，对于缓解病情有一定的帮助。

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