脊柱侧弯如何锻炼来进行康复训练

脊柱侧弯一般可以通过引体向上、高位下拉、山羊挺身等方式进行康复训练。

1、引体向上

患者可以通过引体向上的方式进行锻炼，主要是双手交叉放于胸前，然后用力向上拉扯，在锻炼的过程中可以不断地晃动身体，有助于脊柱侧弯的改善。

2、高位下拉

患者也可以通过高位下拉的方式进行锻炼，主要是站立在墙边，双手撑在墙边，然后用力的向上提拉，在锻炼的过程中可能会出现轻微的疼痛感，属于正常现象，一般不需要特殊处理。

3、山羊挺身

如果脊柱侧弯的情况相对比较严重，通过上述方式无法得到改善，也可以通过山羊挺身的方式进行锻炼。将双手撑在墙边，然后用力的向上提拉，在锻炼的过程中可能会出现轻微的疼痛感，但是不需要过多担心，也不需要特殊处理。

除此之外，也可以通过侧卧抬腿的方式进行改善。如果情况比较严重，建议到正规医院的骨科进行检查，配合医生积极治疗，以免延误病情。