老年人免疫力低怎么提高免疫力

老年人免疫力低可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方式提高免疫力。

1、饮食调理

老年人免疫力低，可以多吃一些富含维生素、蛋白质等食物，如苹果、菠菜、鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需的营养物质，有助于提高免疫力。尽量避免吃辛辣、刺激性的食物，以免对胃肠道造成刺激，不利于身体吸收营养物质。

2、运动调理

可以通过适当的运动，如慢跑、打太极拳、游泳等，可以增强体质，有助于提高免疫力。但是需要注意避免过度运动，以免导致身体过度疲劳，不利于身体健康。

3、药物调理

如果通过饮食调理、运动调理效果不明显，可以在医生指导下使用胸腺肽肠溶片、转移因子口服溶液等药物，可以提高免疫力。

除此之外，还可以通过保证充足的睡眠等方式提高免疫力。平时要注意保持居住环境的清洁卫生，避免到人员密集的公共场所。