生吃山药的好处与坏处

通常情况下，生吃山药具有补脾养胃、补气益肺、补肾的好处，但如果过量食用可能会出现脾胃不适、上火等坏处。

1、好处

山药是一种药食同源的食物，其味甘、性平，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、补气益肺、补肾的作用，可以用于辅助治疗脾虚泄泻、食少浮肿、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频等病症。

2、坏处

由于山药是一种药食同源的食物，如果过量食用可能会加重脾胃负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等脾胃不适的症状。并且山药中含有的营养成分比较多，如果过量食用，可能会导致机体内摄入过多的热量，导致上火，出现咽喉肿痛、口干舌燥、大便干结等不适症状。

除此之外，在食用山药的时候需要注意，如果患者本身存在湿邪、积滞、肠燥便秘等情况，不可以食用山药，以免导致病情加重，不利于身体恢复。此外，在食用山药的时候，需要注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激或者生冷的食物，例如辣椒、冷饮、西瓜等，以免影响山药的功效。