伸个懒腰后背扭了筋怎么治疗

伸个懒腰后背扭了筋可以通过制动休息、物理治疗、药物治疗等方式进行改善，有助于病情的后期好转。

1、制动休息

刚开始扭伤时，可以通过制动的方式进行改善，不要做剧烈运动，以免导致损伤的情况进一步加重。同时，也要多注意局部的保暖情况，避免着凉，以免影响到局部的正常活动。

2、物理治疗

如果一般治疗的效果并不是特别的理想，还可以通过冰敷、热敷等方式进行改善，也可以通过按摩等方式缓解，能够有效改善局部疼痛等现象。

3、药物治疗

如果疼痛的情况较为严重，还可以在医生的指导下口服非甾体类抗炎药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。也可以使用红花油、消肿止痛酊等药物局部涂抹治疗，可以改善局部疼痛等现象。

除此之外，也可以通过局部按摩、针灸等方式进行改善，可以促进局部的血液循环。在日常生活中要多注意局部的保暖情况，避免着凉。