吃什么东西可以提神抗疲劳

通常情况下，吃薄荷糖、咖啡、葡萄等东西可以提神抗疲劳。

1、薄荷糖

薄荷糖主要是由薄荷、白砂糖等原料制作而成，因为薄荷糖中含有薄荷脑的成分，具有提神醒脑、抗疲劳的作用。此外，薄荷糖中还含有大量的维生素、氨基酸等物质，可以补充身体所需营养，对身体健康有很多好处。

2、咖啡

咖啡中含有咖啡因、可可碱等成分，可以刺激中枢神经系统，提高兴奋度，进而缓解身体的疲劳感，以及起到提神醒脑的作用。此外，咖啡中还含有大量的咖啡酸、维生素等物质，可以促进身体新陈代谢，对提神抗疲劳也有一定的好处。

3、葡萄

葡萄中含有大量的维生素、矿物质等营养成分，不仅可以为身体补充营养，还可以起到缓解疲劳、提神醒脑的作用。此外，葡萄中还含有大量的汁水，可以滋润咽喉、生津止渴，对身体有很多好处。

除上述东西外，吃草莓也可以起到提神抗疲劳的作用。需要注意的是，不建议吃过多的薄荷糖、咖啡、葡萄等东西，以免加重胃肠道负担，影响身体健康。