吃什么对眼睛有好处呢

吃胡萝卜、蓝莓、鸡蛋等食物对眼睛有好处，但是要适当进食，避免对身体健康造成影响。

1、胡萝卜

其中含有大量的胡萝卜素、维生素、微量元素等营养成分，通常吃胡萝卜可以补充身体所需要的营养，同时对于眼睛的发育也具有一定的辅助作用。

2、蓝莓

其中含有大量的维生素、花青素、蛋白质等营养成分，可以补充身体所需要的营养，具有保护眼睛的作用，同时对于预防眼底病变等情况具有一定的辅助作用。

3、鸡蛋

该食物中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，具有增强身体免疫力的作用，在平时适当进食对于维持身体健康具有一定的辅助作用。

除此之外，还可以吃鱼肉等食物。同时也可以遵医嘱服用叶黄素咀嚼片、明目地黄丸等药物进行治疗，对于眼睛的健康是有好处的。平时也要注意用眼健康，避免长时间用眼，用眼一段时间后可以适当眺望远方，或者做眼保健操，缓解眼疲劳。