焦虑症怎么治疗

焦虑症的治疗方法一般包括药物治疗、心理治疗、自我疗法等。

1、药物治疗

焦虑症患者可遵医嘱使用抗焦虑的药物进行治疗，比如艾司唑仑、劳拉西泮、地西泮等。如果患者焦虑水平比较高，可在医生的指导下使用帕罗西汀、文拉法辛、度洛西汀等药物进行治疗。

2、心理治疗

心理治疗一般包括认知行为治疗、支持性心理治疗、生物反馈治疗等。认知行为治疗是指医生通过改变患者的思维和行为方式，来缓解心理压力，帮助患者克服心理障碍。支持性心理治疗是指通过倾听、鼓励、支持、建议等方式，帮助患者应对和处理压力。自我疗法则是通过自我观察，发现自身的问题，并寻求专业的心理医生帮助。

3、自我疗法

焦虑症患者可通过适当的运动、听音乐、冥想等方式来缓解焦虑的症状。运动可以让身体分泌内啡肽，帮助机体放松，缓解焦虑。患者也可以通过冥想，让思维和注意力集中，缓解焦虑的情绪。

焦虑症患者需要时刻保持注意自己的情绪变化，如果感到身体不适，要及时就医，避免症状加重。