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一年四季的手脚冰凉是什么原因

2023-07-14 06:33:4539健康网

一年四季的手脚冰凉可能是生理性原因导致的,如天气寒冷时节,未做好保暖而导致的;也可能与气血不足、阳虚有关。

1、生理原因

天气寒冷时节,若未做好保暖工作或长时间处于室外,就可能出现手脚发凉的情况,此属生理性原因,通过添加衣物或避风寒可得到缓解。

2、气血不足

中医认为气具有温养机体和抵御外邪侵入的作用,人的血液具有调养脏腑各组织的作用,若气血不足,脏腑的功能就会减退,也可能导致手脚发凉的情况出现。可以通过调整饮食习惯来补气血,尽量少吃或不吃冷饮、甜食等,多食用一些能补气血的食物,如阿胶、红枣、桂圆、乌鸡等。也可以通过适当的运动来调理,以柔和的运动为宜,如瑜伽、太极、健美操等,能有效的促进血液循环,达到调理气血的效果。症状较重的患者可遵医嘱通过服用药物来调理气血不足的情况。常用的药物有八珍益母丸、归脾丸等。在服用药物时,应遵循医嘱,避免造成不良后果。

3、阳虚

当人体阳气不足时,温煦功能就会减弱,尤其是脾、肾阳虚,除手脚发凉外,还可能出现精神萎靡,食欲不振,大便溏泄等。羊肉、核桃仁等食物都能帮助恢复人体肾阳,在饮食上可以进行调理。症状较重的患者可以在医生指导下服用金匮肾气丸、右归丸等药物帮助恢复阳气。

除此之外,出现手脚发凉的情况可能与气血不足等有关。应结合自身其他不适进行综合分析,寒冷时节应做好保暖工作。出现不适后应及时就医,在医生的指导下治疗。

武志娟副主任医师 广州医科大学附属第一医院    中医科

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