三高人群能吃沙糖桔吗

三高人群一般是能吃沙糖桔的，但要控制食用量。

沙糖桔是一种比较常见的水果，其中含有丰富的维生素、胡萝卜素、膳食纤维，能够为身体补充所需要的营养，维持体内营养均衡。同时沙糖桔中也含有较多的钾元素、钠元素，三高人群适量食用可以促进体内钠的排出，有利于体内水分的平衡，一定程度上可以预防水钠潴留，也可以促进体内钾元素的排出。同时适量食用沙糖桔也可以促进胃肠蠕动，有利于体内食物的消化与吸收。但要避免过量食用，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。

对沙糖桔过敏的人群要避免食用，同时脾胃虚寒、阳虚体质人群也要避免食用。三高人群要注意饮食健康，可以适当吃清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等，减少高脂、高糖、高盐食物的摄入，比如肥肉、蛋糕、咸菜等，有利于身体健康。