消积食去内热的方法

积食一般是指消化不良，去内热的方法通常包括食疗、推拿、中药调理等。

1、食疗

如果患者经常暴饮暴食或者进食过多油腻辛辣的食物，就容易导致脾胃受损，使食物停滞于胃腑，从而引起消化不良。患者可以适量吃山楂、苹果、香蕉等食物，这些食物具有健脾消食的功效，可以促进胃肠道蠕动，缓解积食引起的不适症状。

2、推拿

患者还可以去正规的中医院，在医生的指导下进行推拿治疗，主要是通过按摩身体的各个穴位，来促进胃肠道蠕动，改善积食的症状，常用的穴位包括天枢穴、中脘穴、关元穴等。

3、中药调理

如果患者积食的症状比较严重，还可以在医生的指导下服用枳实导滞丸、保和丸等药物进行治疗，这些药物具有消积食、清热利湿的功效，可以缓解积食引起的不适症状。

除上述方法外，患者还可以通过运动的方式来缓解积食，同时还需要养成良好的生活习惯，避免熬夜。