吃洋葱可以减肥吗

吃洋葱一般是可以起到辅助减肥的作用，但是需要控制好摄入量。

洋葱是属于一种辛辣刺激性的食物，含有膳食纤维、碳水化合物、矿物质、蛋白质等营养成分，适当吃可以起到辅助去腥增味、辅助解腻、通便等功效。通常情况下适当吃洋葱可以起到辅助减肥的作用，因为洋葱所含有的热量比较低，而且还可以促进胃肠道蠕动，从而起到润肠通便的效果，帮助机体将毒素排出体外。但是患者在食用时要注意避免过多摄入，因为洋葱具有一定的刺激性，如果吃太多可能会对胃肠道造成刺激，从而出现腹痛、烧灼感等不良症状，所以患者要适量吃。

患者在日常生活中可以适当吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、猕猴桃、哈密瓜等，有利于补充机体所需要的营养成分，为机体提供能量。患者还可以适当的进行体育锻炼，比如打太极拳、瑜伽、慢跑等，有利于消耗体内的热量，从而达到减肥的目的。