焦虑引起的植物神经紊乱怎么治疗

焦虑引起的植物神经紊乱可以通过心理疏导、呼吸练习、饮食调节等方式进行治疗。

1、心理疏导

焦虑引起的植物神经紊乱是一种常见的心理疾病，会导致患者情绪不稳定、易怒、情绪低落等症状。首先，患者可以通过与家人和朋友进行心理疏导，缓解焦虑情绪。可以通过倾诉、听音乐、阅读等方式来缓解压力和紧张情绪。此外，还可以通过去医院进行心理咨询来改善情绪。

2、呼吸练习

焦虑引起的植物神经紊乱会导致呼吸急促、呼吸困难等症状。患者可以通过腹式呼吸、缩唇呼吸等方式进行呼吸练习，缓解呼吸不畅、焦虑的症状。此外，患者也可以通过瑜伽、冥想等方式进行呼吸练习。

3、饮食调节

焦虑引起的植物神经紊乱会导致胃肠不适、食欲下降等症状。患者可以通过饮食调节，如适量食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，缓解胃肠不适、食欲下降的症状。此外，患者也可以通过适量食用新鲜蔬菜和水果，如西红柿、苹果、香蕉等，补充维生素和矿物质，缓解植物神经紊乱的症状。

除此之外，患者还可以通过适当运动、使用药物等方式进行治疗。如果患者的症状比较严重，建议及时就医，并在医生的指导下进行治疗。