脉率一般是指人体心脏每分钟搏动次数，是人体基本生命体征之一。
通常情况下，人体的脉率在安静状态下一般在60次/分~100次/分，在剧烈运动后，可能会出现脉率升高的情况，一般在100次/分~140次/分。如果在静息状态下脉率超过100次/分，则可能是由于剧烈运动、精神紧张等因素导致的，如果在安静状态下，脉率低于60次/分，则可能是由于营养不良、低血压、心律失常等因素导致的。如果患者出现脉率升高或者降低的情况，建议患者及时去医院就医，明确疾病后，遵医嘱进行治疗。
在日常生活中，要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，适当食用新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、西红柿、哈密瓜等，有利于补充机体内所需要的营养成分。同时要放松心情，保持积极乐观的心态，避免紧张和焦虑的情绪。
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周彬
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