用脑过度会怎样

用脑过度可能会导致记忆力下降、疲劳和焦虑、失眠等症状。

1、记忆力下降

用脑过度会导致大脑疲劳，记忆力也会随之下降，导致工作和学习效率下降。建议患者及时休息，保证充足的睡眠，平时可以多做一些有氧运动，如慢跑、游泳等，有助于缓解疲劳。

2、疲劳和焦虑

用脑过度会导致身体疲劳和焦虑，这是因为大脑需要长时间维持同样的状态，得不到充分休息，身体和大脑自然疲劳，导致疲劳和焦虑。建议患者平时可以通过听音乐、运动等方式来缓解焦虑和疲劳。

3、失眠

用脑过度会导致大脑处于兴奋状态，可能会影响睡眠质量，导致失眠。建议患者平时可以通过适当运动、睡前喝一杯牛奶等方式来改善失眠。

除上述外，用脑过度还可能导致头痛等症状。建议患者平时要避免过度用脑，避免长时间使用电子产品，避免熬夜，保持心情愉悦。