血糖高怎样能不吃药降下来

血糖高可以通过饮食调整、适当运动、定期检测血糖等方式进行改善，有助于病情的后期好转。

1、饮食调整

如果血糖值有所升高，但是并不严重，可以通过饮食调整的方式进行改善。要避免吃高糖类的食物，比如糖果、慕斯蛋糕等，也要避免暴饮暴食，可以吃些新鲜的瓜果蔬菜，比如芹菜、猕猴桃等。

2、适当运动

可以根据自身的实际情况进行体育锻炼，比如慢跑、跳绳等，可以有效促进身体代谢，也可以增强自身的免疫能力，在一定程度上可以改善血糖高。

3、定期检测血糖

即使在血糖升高后不吃药，也要定期进行血糖监测，一旦指标有所升高，还需要立即治疗，以免对身体健康造成不利影响。

除此之外，也可以通过心理调整等方式进行改善，如果心理压力较大，也可以通过心理疏导等方式进行改善，可以避免情绪过度紧张。在平时生活中要保持良好的生活作息，不要经常熬夜，以免导致自身的抵抗能力有所下降。