银耳和百合高血压能吃吗

银耳和百合高血压患者一般能吃，但是要注意适量。

银耳中含有比较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质，高血压患者适量食用可以起到辅助清肺养肺、促进排便等功效。百合中含有较多的维生素B1、维生素B2、钙等营养成分，高血压患者适量食用可以起到辅助镇静安神、润肺止咳等功效。所以两者可以适量食用，但是因为食物没有治疗疾病的作用，所以高血压患者要注意避免过量食用，以免对身体造成不利影响。

高血压患者在日常生活中，要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜。可以适当多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，避免吃高脂肪、高热量类食物，例如肥肉、奶油蛋糕等。可以结合身体情况，适当参加体育锻炼，例如慢跑、打太极拳等，有助于辅助增强身体抵抗力，并且有助于控制体重。

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