血压正常是多少

通常情况下，血压正常值为收缩压90~139mmHg，舒张压60~89mmHg。

血压通常是指血液在血管内流动时作用于血管壁的压力，是推动血液在血管内流动的动力。一般血压的正常值为收缩压90~139mmHg，舒张压60~89mmHg。如果血压高于正常值的10mmHg，则可能是剧烈运动、情绪过于紧张等原因导致的，如果血压高于正常值的13mmHg，则可能是高血压导致的。如果血压低于正常值的90mmHg，则可能是营养不良、主动脉瓣狭窄等原因导致的。所以如果血压处于正常范围，则属于正常的血压。

建议在日常生活中要注意营养均衡，多吃一点富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，也可以多吃一点富含维生素的食物，比如西红柿、猕猴桃、苹果等。同时还要适当的进行体育锻炼，比如慢跑、快走、打太极拳等，有利于提高自身的抵抗力。