生完孩子下面松弛了怎么办

生完孩子下面松弛了，可以通过盆底功能康复锻炼、使用阴道哑铃、手术治疗等方法进行改善。

1、盆底功能康复锻炼

如果是因为分娩时造成阴道松弛，可以在产后进行盆底功能康复锻炼，比如凯格尔运动、臀部运动、瑜伽运动等，可以促进盆底肌肉的恢复，改善阴道松弛的情况。

2、使用阴道哑铃

如果是轻度阴道松弛，可以在医生的指导下使用阴道哑铃，通过阴道哑铃的使用，可以增加阴道的张力，改善阴道松弛的情况。

3、手术治疗

如果是中度阴道松弛，通过盆底功能康复锻炼达不到理想的效果，也可以在医生的指导下通过阴道紧缩术进行治疗，可以将阴道后壁多余的黏膜去除，使阴道松弛的情况得到改善。

除此之外，也可以通过电刺激疗法等方式进行改善。在日常生活中要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免进行剧烈运动。