量血压的正确方法

量血压的正确方法一般是使用电子血压计进行测量。

电子血压计是目前较为常用的测量血压的一种医疗设备。通常是使用血压计在肱动脉处进行测量，并且还需要连接传感器，对传感器进行检测，从而得到血压值。一般在测量之前，被测者需要在安静的环境中休息5到10分钟，以确保测量结果的准确性。测量血压时，被测者应保持坐位，裸露上身，将电子血压计袖带缠绕在被测者一侧手臂肘关节上方2-3CM的位置，与心脏处于同一水平。同时还需要调整好血压计的高度，使水银柱处于零点位置。一般需要连续测量血压三次，每次间隔1分钟，取后两遍血压的平均值。如果被测者的血压值出现异常，应及时到医院就诊，明确病因后，在医生的指导下进行针对性治疗。

在日常生活中，被测者应养成良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠，并适当进行运动。饮食方面应以清淡为主，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、洋葱等，不利于身体健康。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。