通常情况下,高原上运动对身体有一定的好处。
高原环境中,氧气含量相对较低,可能会导致身体出现缺氧的情况。在进行运动锻炼时,会加快身体的新陈代谢,促进血液循环,有助于增强身体的抵抗能力。而且进行运动锻炼还可以增强心肺功能,有助于提高身体的耐力。如果平时不经常运动,突然进行高强度的运动,可能会导致肌肉拉伤,从而出现局部疼痛、红肿等不适的症状,严重时还有可能会导致运动功能障碍。因此,建议在运动前先进行热身运动,可以降低运动过程中的损伤。
建议在日常生活中,运动时要注意循序渐进,避免剧烈运动,运动后要注意及时补充水分,以免出现脱水的情况。